Session 2 · Modul 1
Modul 1: Dine værdier
Sammenhængen mellem værdier og adfærd
Når din adfærd ikke matcher dine værdier
Det gør mest ondt at gøre noget, der strider mod dine egne værdier. Denne kløft skaber skyld, skam og dårlig samvittighed.
Den gode nyhed: Kløften beviser ikke, at du er "dårlig". Den fortæller dig, at noget i dit liv ikke passer med det, du faktisk holder af.
Selvdestruktiv adfærd er næsten altid et forsøg på at opfylde et behov, bare på en måde der på sigt strider mod dine værdier. Første skridt er at forstå hvilke behov adfærden forsøger at opfylde.
Tænk på én adfærd du gerne vil ændre. Undersøg sammenhængen med dine værdier.
Den adfærd jeg vil ændre:
Hvilke(n) af mine værdier strider den imod?
Hvad forsøger adfærden egentlig at opfylde? (Hvad får du ud af det?)
Hvordan kan jeg opfylde det samme behov på en måde, der er i tråd med mine værdier?
Download dine svar fra denne session
Dine svar er kun gemt på denne enhed. Hent dem som tekst eller Word-fil, eller print / gem siden som PDF.